과도한 욕망과 증오, 내 고통의 근원

자신을 지켜봄으로 나의 과도한 욕망 그리고 증오라고 이름 붙인 모든 해로운 정신 활동이 내 고통의 대부분 근원이라는 것을 이해할 수 있었습니다. 반복적이면서도 간단한 자신 관찰을 통해, 나는 그것들을 길들이고, 줄이고, 궁극적으로 그것들로부터 자유로워질 수 있었습니다. 나를 해탈과 열반으로 이끌었습니다. 또 다른 중요한 질문은, "누가 욕망하고 증오하는가?"입니다.