자신의 변화를 알아차리기

수행의 진전을 살펴보는 한 가지 방법은 자신에게 일어난 변화를 돌아보는 것입니다. 예전에는 마음을 상하게 했던 상황에 이제는 어떻게 반응합니까? 일이 뜻대로 되지 않을 때는 어떻습니까? 다른 사람들은 우리에게서 어떤 변화를 알아차립니까?

거의 모든 제자들이 수행을 통해 경험하는 긍정적인 변화를 보는 것이 얼마나 좋은지 제게 이야기합니다. 그들은 자신을 돌아보고 다른 사람들이 자신에게 보이는 반응을 통해 이러한 변화를 알아차립니다. 또 이러한 변화가 다른 자기계발 시도를 통해 경험했던 변화보다 더 오래 지속된다고 말합니다.

저 자신에게서도 같은 현상을 봅니다. 팔정도를 수행하기 전, 제가 들었던 가장 긍정적인 평가는 “그 사람은 한 말은 지킨다”였습니다. 그 외에는 사람들이 저를 강렬하고, 성미가 급하고, 무섭고, 자기중심적이고, 자기애가 강하고, 경쟁심이 강하며, 무슨 수를 써서라도 목표를 이루려는 사람이라고 표현했습니다. 어떤 사람이었는지 짐작이 가시지요.

이제는 “그 사람은 좋고 친절한 사람이다”라는 말을 듣습니다.

저 자신을 돌아보면 평화와 고요함, 행복이 있습니다. 때로는 아직도 “내가 정말 이렇게 변했다니 믿기지 않아!”라고 생각합니다.

팔정도를 수행하면서 우리는 자신의 마음에 일어나는 갈애와 성냄, 어리석음을 알아차리는 법을 배웁니다. 그것들에 덜 휩쓸리게 되면서 우리의 생각과 말, 행동이 달라지기 시작합니다. 예전 같으면 심한 말이나 말다툼으로 이어졌을 일도 더 커지기 전에 알아차리고 내려놓을 수 있게 됩니다.

시간이 흐른 뒤 돌아보면 우리가 다르게 살아가고 있다는 것을 알 수 있습니다. 자신의 내면에서 더 큰 평화를 느끼고, 다른 사람들을 대하는 태도에서 더 많은 친절과 배려를 발견할 수 있습니다.

이것이 수행이 주는 이익 중 하나입니다. 꾸준히 수행하면서 자신에게 일어난 변화를 알아차리는 시간도 가져보십시오.