원인·조건·현상 통찰

모든 경험은 우리 몸과 마음인 오온에서 시작됩니다.

눈·귀·코·혀·몸·마음이라는 여섯 감각의 영역을 통해 대상을 만납니다. 접촉(팟사)이 있을 때 느낌(웨다나)이 일어납니다.

실제 명상에서는 경험을 다음과 같이 관찰할 수 있습니다.

원인:

경험의 토대인 오온.

조건:

여섯 감각의 영역 중 하나를 통해 대상과 접촉함.

현상:

몸과 마음이 반응함.

알아차림과 지혜가 없으면 마음은 탐욕·성냄·어리석음으로 반응합니다.

알아차림과 지혜가 있으면 이러한 해로운 반응이 약해지고, 자애·연민·함께 기뻐함·평온이 일어나 점점 굳건해집니다.

계속해서 이러한 방식으로 경험을 관찰하면 무상·고·무아에 대한 통찰이 자연스럽게 깊어집니다. 동시에 탐욕·성냄·어리석음은 점차 줄어들고, 사무량심은 계속 자라며, 마음은 점점 더 평화로 향합니다.

이것이 일상생활에서 연기를 실천적으로 적용하는 방법입니다.