색계 선정과 무색계 사처

전통적인 요소 분석에서는 색계 선정 (Rupa Jhana, Material Jhana)을 아래의 5개 주요 요소 (factors)로 설명합니다. 초선에서 2선, 3선, 4선으로 올라가면서 5개의 요소가 차츰 줄어듭니다. 이 간략한 요소 정리에서 4선은 한 끗에 집중함과 평온으로 설명됩니다. 경전에서는 즐겁지도 괴롭지도 않은 느낌과 평온에 의한 마음챙김의 청정함도 강조합니다. 이 두 가지(한 끗에 집중함과 평온)는 무색계의 요소로 이어집니다. NBEF 수행에서는 호흡이 인중에 닿는 감각으로 시작합니다. 이 위치는 실제 수행을 위한 안내이며, 경전에서 정한 필수 조건은 아닙니다. 경전에서는 4선에서 들숨과 날숨이 멈춘다고 설명합니다.

1. 일으킨 생각 (Vitakka, Applied thought)

2. 지속된 고찰 (Vicara, Sustained thought)

3. 희열 (Piti, Rapture)

4. 행복 (Sukha, Happiness)

5. 한 끗에 집중함 (Ekaggata, One-pointedness)

같은 간략한 요소 정리에서는 무색계 사처 (Arupa Jhana, Immaterial Jhana)도 색계 4선처럼 아래의 두 요소로 설명합니다. 무색계 사처에서는 매 단계에서 집중의 대상이 달라집니다. 사처에서 집중 대상은 무한한 허공 (공무변처), 무한한 알음알이 (식무변처), 아무것도 없다 (무소유처), 인식도 아니고 비인식도 아님 (비상비비상처)입니다.

1. 평온 (Upekkha, Equanimity)

2. 한 끗에 집중함 (Ekaggata, One-pointedness)