시간이라는 생각을 넘어 변화를 바라보기

스트레스를 줄이고 행복을 늘리는 간단하고 믿을 만한 방법이 있습니다. 우리가 시간이라고 부르는 것은 변화를 경험하는 일을 마음이 정리하는 방식입니다. 이 관찰에서는 시간을 사회에서 약속을 맞추고 질서를 유지하도록 돕는 정신적 구성물로 바라봅니다. 직접 관찰하는 것은 변화, 곧 현상이 끊임없이 일어나고 사라지는 과정입니다. 일상에서 이를 분명히 관찰하면 시간에 관한 생각에서 비롯된 압박감과 스트레스가 자연스럽게 풀리기 시작합니다.