시간이라는 생각을 넘어 변화를 바라보기

스트레스를 줄이고 행복을 늘리는 간단하고 믿을 만한 방법이 있습니다. 우리가 시간이라고 부르는 것은 변화를 경험하는 일을 마음이 정리하는 방식입니다. 시간은 사회에서 약속을 맞추고 질서를 유지하도록 돕는 정신적 구성물이지만, 현실에서 독립적으로 존재하는 것은 아닙니다. 실제로 있는 것은 변화, 곧 현상이 끊임없이 일어나고 사라지는 과정입니다. 일상에서 이를 분명히 관찰하면 시간에 관한 생각에서 비롯된 압박감과 스트레스가 자연스럽게 풀리기 시작합니다.