경주 명상 리트리트 일정과 수행 안내

우리는 2024년 9월 29일부터 2024년 10월 2일까지 경주 명상 리트리트를 진행합니다. 현재 약 20명의 참가자를 기대하고 있습니다. 공간이 좁을 것으로 예상합니다. 또한 참가자의 약 절반은 레벨 2 명상자입니다. 레벨 2 명상자가 많기 때문에 방 안의 에너지가 높을 것입니다! 이렇게 경험이 많은 명상자 그룹과 함께 명상하는 것에 대해 설레지만 주의가 필요합니다.

명상을 처음 접하거나 건강 문제가 있는 경우 두통이 발생할 수 있습니다. 참여하는 동안 두통이 발생하면 명상을 중단하고 쉬십시오. 두통에는 여러 원인이 있으므로 명상 때문이라고 단정하지 마십시오. 두통이 지속되거나 반복되면 의료진과 상담하십시오. 갑자기 매우 심한 두통이 일어나면 즉시 진료를 받아야 합니다.

또한 하루에 5~6시간 명상을 하게 되므로 새로운 수행자에게는 힘들 수 있습니다. 신체적으로 통증이 느껴지면 즉시 명상을 중단하세요. 그렇지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 질문이 있으면 Band Chat을 통해 문자로 보내주세요.