충족되지 않은 욕망과 함께 사는 것

놀랍게도, 저는 욕망 없이도 만족스럽고 평화롭고 행복한 삶을 살 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 분노, 증오, 불만족과 같은 부정적인 감정은 어떨까요? 그것들을 줄이거나 없앨 수 있을까요? 이런 부정적인 감정 없이 사는 것이 제 행복을 증진시킬 것이라는 것은 분명합니다. 저는 제 분노가 보통 제 욕망이 충족되지 않거나 제 자존심과 존엄성이 공격을 받을 때 터져 나온다는 것을 깨닫게 되었습니다. 충족되지 않은 욕망이 부정적인 감정을 유발하는 역할에 대한 이런 이해는 흥미롭습니다. 어떻게 하면 이것을 이룰 수 있을까요?