중간으로 명상하는 방법

중간으로 명상하는 것에 대한 부처님의 시대를 초월한 조언은 바이올린을 조율하는 것과 같습니다. 너무 조여서도 안 되고, 너무 느슨해서도 안 됩니다. 즉, 긴장하거나, 스트레스를 받거나, 불안해하는 것을 피하고, 지나치게 느슨하거나, 게으르거나, 부주의하거나, 집중하지 못하는 것을 피하는 것을 의미합니다. 이 원칙은 모든 명상가에게 적용됩니다.