기대와 괴로움의 원인

하루가 어떻게 흘러가야 한다는 기대를 품으면 마음은 조용히 특정한 결과에 집착하게 됩니다. 일이 뜻대로 되면 기쁩니다. 그러나 그렇지 않으면 실망·짜증·좌절·화가 자연스럽게 일어납니다.

그러면 괴롭습니다.

괴로움은 흔히 상황 자체만이 아니라 그 상황에 가져간 기대에서도 생깁니다.

많은 사람이 ‘좋은 하루를 바라면 무엇이 잘못인가?’라고 생각합니다. 지혜롭게 노력하고 잘 준비하며 최선을 다하는 데에는 아무 문제가 없습니다. 그러나 마음이 현실이 자신의 바람을 따라야 한다고 요구할 때 문제가 시작됩니다.

지혜로운 수행자는 조건이 뜻대로 맞아떨어지지 않으면 단순한 기대조차 괴로움을 낳을 수 있음을 이해합니다.

대신 명상에 임하듯 하루를 시작해 보십시오. 특정한 결과에 집착하지 않고, 알아차림과 바른 노력을 유지하며 하루가 자연스럽게 펼쳐지도록 두십시오.

즐거운 일이 일어나면 좋습니다.

어려움이 일어나면 그것과 함께 수행하십시오.

이렇게 하면 조건이 바뀌어도 마음은 훨씬 더 평화로워집니다.