알아차리고, 내려놓고, 현재로 돌아오기

탐욕, 성냄, 어리석음이 일어나면 그저 알아차리세요. 자신의 탐진치를 판단하거나 비난하지 마세요. 그것을 두고 소설을 쓰지도 마세요. 내려놓고 현재 순간으로 돌아오세요. 자신의 탐진치를 잘 알아차릴 수 있을 때까지 계속 반복하세요.