이번 주 수행 인터뷰에서 나온 질문입니다.

Q: 수행하실 때 삼독(탐, 진, 치)의 일어남과 사라짐, 즉 ‘탐진치의 생멸’을 통찰하는 방법을 알고 계셨나요? 다시 말해, 이 과정에 대한 가르침이 직접적인 체험에 기반한 것인가요? 처음부터 그 방법을 이해하고 계셨나요?

A: 저는 20대 중반부터 지난 40년간 다양한 수행법을 탐구해 왔습니다. 그중에서도 가장 오랜 시간 집중했던 것은 ‘지금 이 순간 내 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 아는 것’이었습니다. 결국 저는 40년 동안 ‘사띠(마음챙김)’를 지속적으로 닦아 왔다고 할 수 있습니다.

그 과정에서 제 생각, 감정, 느낌이 어떻게 형성되고 변화하는지를 점차 깊이 이해하게 되었습니다. 그것들은 모두 저와 제 자녀들의 생존, 평안과 밀접하게 연결되어 있었으며, 궁극적으로는 탐진치에 뿌리를 두고 있었습니다.

시간이 지나면서 자연스럽게 제 몸이 이러한 생각, 감정과 느낌에 어떻게 반응하는지 알게 되었고, 이를 계속해서 관찰했습니다. 그러던 중, 어느 날 ‘탐진치의 생멸’을 직접 체험하게 되었습니다. 이는 제가 의도적으로 만들어낸 것이 아니라, 자연스럽게 드러난 것이었습니다.

깨달음을 얻은 후, 제 수행법을 공유하기로 결심하면서 이를 효과적으로 전달할 방법을 여러 가지로 시도해 보았습니다. 제가 전하는 모든 수행 방법은 40년간의 수행 경험과 2022년부터 시작된 수행 지도 과정에서 비롯되었습니다. 이러한 방법들은 시간이 흐르면서 더욱 명확하고 효과적으로 다듬어졌으며, 지금도 수행 지도를 통해 계속 발전하고 있습니다. 현재 ‘NBEF 수행법’이라고 불리는 이 방법은 그러한 지속적인 탐구의 결과물입니다.