‘지루한’ 수행이 당신을 바꿀 수 있는 이유

몇몇 NBEF 수행자들은 NBEF 프로그램이 지금껏 해 본 수행 중 가장 재미없고 지루한 것 중 하나라고 말했습니다. 흥미롭게도 바로 그 수행자들 중 많은 이들이 이 프로그램 덕분에 삶이 더 나아졌다고 말합니다. 처음에는 모순처럼 들리지만 꼭 그렇지는 않을지 모릅니다.

많은 영적 수행은 새로움, 특별한 경험, 환상, 철학, 의식, 성취 또는 변화된 의식 상태로 우리의 관심을 붙잡습니다. 이러한 것들은 영감을 주고 의미가 있을 수 있습니다.

NBEF의 접근법은 다릅니다.

수행자들은 매주 평범한 일상을 관찰하라는 안내를 받습니다.

공사 소음으로 생기는 짜증.

일과 미래에 대한 불안.

운전할 때 일어나는 화.

사람과 상황을 통제하고 싶은 욕구.

일이 뜻대로 되지 않을 때의 실망.

제가 읽는 수행 일지는 특별한 경험을 다루는 경우가 드뭅니다. 대신 탐욕·성냄·어리석음·갈애·저항·괴로움이라는 같은 주제로 되돌아옵니다. 많은 사람에게는 지루하게 들릴 것입니다. 그러나 인간의 괴로움 자체가 반복적입니다. 상황만 바뀔 뿐 같은 양상이 거듭 나타납니다. 이름과 상황은 달라져도 밑바탕의 원인은 흔히 같습니다.

NBEF 프로그램의 주된 목적은 경험을 모으는 데 있지 않습니다. 반복되는 양상을 이해하고 점차 그로부터 자유로워지는 데 있습니다. 그 결과 수행자들은 반응성이 줄고, 불안과 화가 줄며, 인내와 연민이 커지고, 더 평화로워지는 경우가 많습니다. 이러한 변화는 대개 천천히 조용히 일어납니다.

보고할 만한 놀라운 일이 없을 수도 있습니다.

그러나 여러 해의 수행 일지를 돌아보면 놀라운 점이 보입니다.

사람들이 변하고 있습니다.

그래서 어떤 수행자들이 이 프로그램을 지루하다고 하면서도 효과가 있다고 인정하는 것일지 모릅니다. 수행이 늘 흥미진진하지는 않아도 실제로 효과를 내는 듯합니다.

때로 가장 깊은 변화는 비범한 경험에서 오지 않습니다. 평범한 것을 정직하고 지혜롭게 끈기 있게 반복해서 관찰하는 데서 옵니다.